こんにちは！ライフ訪問看護ステーション事務長の小高です。

いつもコラムをみていただき、ありがとうございます！まずはじめに、皆さまにホームページからの応募限定で受けられる、看護師さんのための特別な福利厚生制度についてご紹介をさせていただきます☆
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業界初！！のスーパー福利厚生かと思います☆
普段は美容外科で◯十万円〜提供しているコースを、弊社では福利厚生で受けていただけます！！

・ハイフ　3～6ヶ月1回
金糸やメスを使わずにシワたるみのリフティング（フェイスリスト）ができる最新のＨＩＦＵ機器です。
メスや糸を使わない自然な感じにリフトアップできます。

・ハイドラフェイシャル　月1回
クレンジング・ピーリング・毛穴吸引・シミ・そばかす、のみならず、赤ら顔やニキビ跡の赤身にも効果があります。さらに照射することでコラーゲンが増生され、肌のハリやキメも整うため、総合的な美肌効果を得られます。

・フォトフェイシャル　ステラＭ22　月1回
シミ・そばかす・赤ら顔・ニキビ跡の改善。3ステップ30分で6つの機能「クレンジング、ピーリング・毛穴吸引、保湿、美容液導入、保護」を行う美容トリートメントです。
ハイドラフェイシャルだけが特許技術を使用して、おうちで撮れない毛穴の汚れを除去しながら、保湿成分を含む美容液を肌に浸透させます。施術直後から肌がやわらかくツルツルに明るくトーンアップし、さらにその効果は長期間持続します。

・ケアシス
シミ・くすみ・キメ・小じわなどのお悩みに神経細胞から抽出された高機能ペプチド美容液を導入します。
肌への刺激はなく、透明感とハリのあるお肌へ導きます。

※美容機器につきましては今後新しい機械を定期的にアップデートしていく予定です！

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訪問看護師は、ご利用者さまと深く交流する機会が多く、その分別れが訪れたときには大きなダメージを受けることがあります。また、一人でご利用者さまの自宅を訪問することも多く、そのプレッシャーも大きなストレスの原因となります。今回は、訪問看護師がこうしたストレスから自分自身を守る方法についてご紹介します。

 

訪問看護師の抱えるストレスの原因

訪問看護師が抱えるストレスにはさまざまな種類があります。以下に、主な原因を挙げてみましょう。

＜人間関係＞
訪問看護師は、ステーションや事業所の仲間やご利用者さまと関わることが多く、人間関係の悩みがストレスの一因となります。相性が合わない場合、自己否定や他者攻撃の原因となることもあります。

＜１人で判断するプレッシャー＞
訪問看護師は基本的に一人でご利用者さまの自宅を訪問し、看護だけでなく日常生活の援助も行います。そのため、判断を一人で行うプレッシャーがあります。ご利用者さまやその家族からの質問や相談に対応する中で、業務が増えることもあります。

＜家族や利用者の意見の違い＞
ご利用者さまやその家族の意見と自分の専門的な見解が合わないことがあります。その場合、説明や説得が必要となり、ストレスとなることがあります。

＜オンコール対応＞
夜間や急変時の対応が必要な場合、精神的・肉体的な負担がかかります。これも訪問看護師特有のストレスの一つです。

＜看取りに対する感情＞
訪問看護師は、看取りを行うことが多く、その感情的な負担も大きなストレス要因です。

 

ストレス対処法

他者と関わる対処法
1,相談者を作る
悩みを抱え込まず、職場や信頼できる人に相談しましょう。守秘義務を忘れずに。

2,共感を得る
他者に悩みを話すことで、共感を得て心の整理ができます。

自分自身に落とし込む対処法
健康的な食事 ：規則正しい食生活は健康の基盤です。自分でコントロールできることを実践しましょう。
運動：適度な運動はセロトニンの分泌を促し、ストレス軽減や良質な睡眠に繋がります。
休息と睡眠： 十分な睡眠は精神と身体のリラックスに必要です。休日にはリラックスする時間を作りましょう。
趣味を楽しむ： 趣味に没頭することで、ストレスを発散できます。趣味を通じた交流もポジティブな気持ちに繋がります。
リラックス法 ：アロマ、ヨガ、マッサージなど、自分に合ったリラックス法を見つけましょう。

 

自分の心と向き合う

ストレスに対処するためには、専門家のサポートを得て自己理解を深めることも有効です。カウンセリングでは、自分の感情や思考を整理し、ストレスの原因を明確にします。グループカウンセリングや一対一のカウンセリングを試してみるのも良いでしょう。

 

まとめ

ストレス対処法は人によって効果が異なります。自分に最も合った方法を見つけることが重要ですが、専門家の手を借りることも有効です。訪問看護師としてご利用者さまに最良のケアを提供するために、自己ケアの方法を見つけ、唯一無二の看護を目指しましょう。
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さいごに

現在弊社では仲間を募集しています！
私たちのステーションは、クリニックと連携しているのでそこも魅力の一つになります。
グループ内での連携が整っているので、お互いの仕事を尊重し合い、働きやすい環境になっています。
情報交換もしていくので、看護師さんのスキルアップにも繋がります。
訪問看護師として、また、この福利厚生をふんだんに利用して、充実した時間を一緒に過ごしませんか？
転職やキャリアチェンジをお考えの方は是非一度お問い合わせ下さい★
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