こんにちは！世田谷で訪問看護サービスを行う「ライフ訪問看護ステーション」、事務長の江藤です。
当ステーションでは、高齢者の在宅ケアを中心に訪問看護を提供しています。

いつもコラムをみていただき、ありがとうございます！
まずはじめに、皆さまにホームページからの応募限定で受けられる、看護師さんのための特別な福利厚生制度についてご紹介をさせていただきます☆

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業界初！！のスーパー福利厚生かと思います☆
普段は美容外科で◯十万円〜提供しているコースを、弊社では福利厚生で受けていただけます！！

・ハイフ　3～6ヶ月1回
金糸やメスを使わずにシワたるみのリフティング（フェイスリスト）ができる最新のＨＩＦＵ機器です。
メスや糸を使わない自然な感じにリフトアップできます。

・ハイドラフェイシャル　月1回
クレンジング・ピーリング・毛穴吸引・シミ・そばかす、のみならず、赤ら顔やニキビ跡の赤身にも効果があります。さらに照射することでコラーゲンが増生され、肌のハリやキメも整うため、総合的な美肌効果を得られます。

・フォトフェイシャル　ステラＭ22　月1回
シミ・そばかす・赤ら顔・ニキビ跡の改善。3ステップ30分で6つの機能「クレンジング、ピーリング・毛穴吸引、保湿、美容液導入、保護」を行う美容トリートメントです。
ハイドラフェイシャルだけが特許技術を使用して、おうちで撮れない毛穴の汚れを除去しながら、保湿成分を含む美容液を肌に浸透させます。施術直後から肌がやわらかくツルツルに明るくトーンアップし、さらにその効果は長期間持続します。

・ケアシス
シミ・くすみ・キメ・小じわなどのお悩みに神経細胞から抽出された高機能ペプチド美容液を導入します。
肌への刺激はなく、透明感とハリのあるお肌へ導きます。

※美容機器につきましては今後新しい機械を定期的にアップデートしていく予定です！

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「痛みが長く続いているけれど、検査では大きな異常が見つからない。」「治療を続けているのに、なかなか痛みが改善しない。」
慢性的な痛みは、日常生活や睡眠、仕事などにも影響を与えるつらい症状です。

近年、こうした「慢性疼痛」とADHD（注意欠如・多動症）との関連について、研究が進められています。
一見すると、「発達特性と身体の痛みにどんな関係があるの？」と不思議に感じる方もいるかもしれません。

しかし、痛みは身体だけの問題ではなく、睡眠やストレス、心理状態、生活環境など、さまざまな要因が複雑に関係して感じ方が変化することが知られています。

今回は、ADHDと慢性疼痛の関連について、現在分かっていることを踏まえながら、「痛み」とどのように向き合っていけばよいのか考えてみましょう。

そもそも「慢性疼痛」とは？

痛みには、ケガや病気などによって起こる一時的なものだけでなく、長期間続くものがあります。一般的に、治癒に必要と考えられる期間を超えて続く痛みや、3か月以上持続・反復する痛みは「慢性疼痛」と呼ばれます。

腰痛や頭痛、関節の痛みなど、その症状はさまざまです。
慢性疼痛では、痛みそのものだけでなく、

「痛くて眠れない」
「動くのが怖くなった」
「外出する機会が減った」

といった変化が起こり、生活の質にも影響することがあります。
そのため、単に「痛い場所」だけを見るのではなく、その方の生活全体を捉えることが大切です。

ADHDと慢性疼痛に関連がある？

ADHDは、不注意や多動性、衝動性などを特徴とする神経発達症の一つです。
近年の研究では、ADHDのある人では、ADHDのない人と比較して慢性的な痛みを抱える割合が高い可能性が報告されています。

一方で、ここで注意したいのは、「ADHDだから慢性疼痛になる」という単純な関係ではないことです。
両者の関連については、まだ分かっていないことも多く、研究が続けられています。

痛みの感じ方や持続には、脳の働きだけでなく、睡眠不足、ストレス、不安や気分の落ち込み、生活習慣など、さまざまな要因が関係します。
一つの原因だけで説明しようとしないことが重要です。

「痛み」だけでなく生活全体を見る

慢性的な痛みを抱えていると、少しずつ生活が変化していくことがあります。
痛みのために身体を動かす機会が減る。
夜によく眠れず、日中に疲れが残る。
集中しづらくなり、これまでできていたことが難しくなる。

さらに、「また痛くなるかもしれない」という不安から外出を控え、人との交流が少なくなることもあります。
このような変化が重なると、痛みと生活上の困難が互いに影響し合うことがあります。

だからこそ、慢性疼痛への支援では「痛みをゼロにすること」だけを目標にするのではなく、睡眠や活動量、気持ちの状態などにも目を向けることが大切です。

訪問看護だから気づけることもある

在宅療養では、医療機関の診察だけでは見えにくい日常があります。
例えば、

「最近、夜に眠れていない。」
「薬を飲み忘れることが増えた。」
「痛みが気になって外出しなくなった。」
「以前より家事が負担になっている。」

こうした変化も、支援を考えるための大切な情報です。
訪問看護では、痛みの程度だけでなく、服薬状況や睡眠、食事、活動量、生活上の困りごとなどを確認します。
必要に応じて主治医やケアマネジャー、リハビリスタッフなどと情報を共有し、その方に合った支援方法を一緒に考えていきます。

「本人の努力不足」にしないことが大切

慢性疼痛もADHDも、周囲から状態が見えにくいことがあります。
そのため、
「気にしすぎなのでは？」
「もう少し頑張ればできるのでは？」

と思われてしまうこともあるかもしれません。

しかし、本人が感じている痛みや生活上の困難は、周囲から簡単に判断できるものではありません。
大切なのは、「なぜできないのか」と責めることではなく、「何に困っているのか」を一緒に整理することです。

症状や特性を正しく理解し、その方が無理なく生活できる方法を考えることが、適切な支援につながります。

まとめ：「痛み」の背景にも目を向けてみよう

ADHDと慢性疼痛については、近年さまざまな研究が行われ、その関連性が注目されています。
ただし、現時点で両者の因果関係が単純に説明できるわけではありません。

慢性的な痛みには、身体の状態だけでなく、睡眠、ストレス、心理状態、生活環境など、多くの要因が関係しています。
だからこそ、「痛いところ」だけを見るのではなく、その方がどのような毎日を過ごしているのかまで考えることが大切です。

ライフ訪問看護では、利用者様の症状だけではなく、日々の暮らしにも目を向けながら支援しています。
「最近、痛みのせいでできないことが増えた。」
そんな小さな変化も、大切なサインかもしれません。

一人で我慢を続けず、気になる症状や生活上の困りごとがある場合には、主治医などの医療専門職へ相談してみましょう。

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さいごに

現在弊社では仲間を募集しています！
私たちのステーションは、クリニックと連携しているのでそこも魅力の一つになります。
グループ内での連携が整っているので、お互いの仕事を尊重し合い、働きやすい環境になっています。
情報交換もしていくので、看護師さんのスキルアップにも繋がります。
訪問看護師として、また、この福利厚生をふんだんに利用して、充実した時間を一緒に過ごしませんか？
転職やキャリアチェンジをお考えの方は是非一度お問い合わせ下さい★
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