こんにちは！世田谷で訪問看護サービスを行う「ライフ訪問看護ステーション」、事務長の江藤です。
当ステーションでは、高齢者の在宅ケアを中心に訪問看護を提供しています。

いつもコラムをみていただき、ありがとうございます！
まずはじめに、皆さまにホームページからの応募限定で受けられる、看護師さんのための特別な福利厚生制度についてご紹介をさせていただきます☆

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業界初！！のスーパー福利厚生かと思います☆
普段は美容外科で◯十万円〜提供しているコースを、弊社では福利厚生で受けていただけます！！

・ハイフ　3～6ヶ月1回
金糸やメスを使わずにシワたるみのリフティング（フェイスリスト）ができる最新のＨＩＦＵ機器です。
メスや糸を使わない自然な感じにリフトアップできます。

・ハイドラフェイシャル　月1回
クレンジング・ピーリング・毛穴吸引・シミ・そばかす、のみならず、赤ら顔やニキビ跡の赤身にも効果があります。さらに照射することでコラーゲンが増生され、肌のハリやキメも整うため、総合的な美肌効果を得られます。

・フォトフェイシャル　ステラＭ22　月1回
シミ・そばかす・赤ら顔・ニキビ跡の改善。3ステップ30分で6つの機能「クレンジング、ピーリング・毛穴吸引、保湿、美容液導入、保護」を行う美容トリートメントです。
ハイドラフェイシャルだけが特許技術を使用して、おうちで撮れない毛穴の汚れを除去しながら、保湿成分を含む美容液を肌に浸透させます。施術直後から肌がやわらかくツルツルに明るくトーンアップし、さらにその効果は長期間持続します。

・ケアシス
シミ・くすみ・キメ・小じわなどのお悩みに神経細胞から抽出された高機能ペプチド美容液を導入します。
肌への刺激はなく、透明感とハリのあるお肌へ導きます。

※美容機器につきましては今後新しい機械を定期的にアップデートしていく予定です！

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11月に入り、朝晩の冷え込みが少しずつ強くなってきました。
寒い日に温かいお風呂へ入る時間は、身体だけでなく心までほっとするものです。
一方で、これから冬にかけて特に注意したいのが、高齢者の入浴中の事故です。

消費者庁でも、高齢者の入浴中の事故は冬季に多く発生するとして注意を呼びかけています。持病がない方や、これまで問題なく入浴できていた方でも事故が起こる可能性があるため、「いつも大丈夫だから」と油断しないことが大切です。

訪問看護でも、利用者様が安心して入浴を続けられるよう、体調だけでなく浴室環境や普段の入浴方法まで確認することがあります。
今回は、寒い季節を迎える前に知っておきたい、安全な入浴のポイントをご紹介します。

なぜ冬のお風呂は注意が必要？

冬の入浴で気を付けたいのが、急激な温度変化です。
暖かい居室から寒い脱衣所へ移動し、さらに熱いお湯につかると、身体は短時間で大きな温度差にさらされます。

このような温度変化によって血圧が大きく変動すると、めまいや失神などにつながることがあります。
特に高齢者は体温調節機能などが低下している場合もあるため、注意が必要です。

入浴中の事故は「浴槽で滑ること」だけではありません。
意識を失ったことによる溺水など、命に関わる事故につながる可能性があることを知っておきましょう。

入浴前に脱衣所と浴室を暖める

安全な入浴のために、まず意識したいのが「温度差を小さくすること」です。
入浴する少し前から脱衣所を暖めておく、浴室暖房があれば活用するなど、寒い場所から突然熱いお湯へ入る状況を避けましょう。

浴室暖房がない場合には、浴槽のふたを開けて浴室を暖めるなど、ご家庭で無理なくできる工夫もあります。
訪問看護では、こうした住環境も確認しながら、その方に合った方法を一緒に考えていきます。

お湯は「熱すぎない」がポイント

寒い日は、つい熱いお風呂に長く入りたくなります。
しかし、安全面から考えると注意が必要です。

消費者庁では、湯温は41℃以下、お湯につかる時間は10分までを目安としています。
また、浴槽から立ち上がる時にも注意しましょう。

お湯につかっている状態から急に立ち上がると血圧が変動し、ふらつきを起こす可能性があります。
手すりや浴槽の縁などにつかまりながら、ゆっくり立ち上がることが大切です。

入浴する「タイミング」にも注意

安全に入浴するためには、時間や体調を考えることも重要です。
食事をした直後や飲酒後の入浴は避けましょう。また、睡眠薬などの医薬品を服用した後も、薬の種類や状態によっては入浴が危険になる場合があります。

「今日は少し体調が悪い。」
「いつもよりふらつきがある。」

そんな日は、無理に入浴しないという判断も立派な健康管理です。

清潔を保つ方法は入浴だけではありません。必要に応じて身体を拭くなど、その日の状態に合わせた方法を選択することもできます。

ご家族の「お風呂に入るね」が安全につながる

一人で入浴している時に体調が急変すると、周囲が異変に気づくまで時間がかかる可能性があります。
そのため、同居するご家族がいる場合は、入浴前に「今からお風呂に入るね」と一声掛ける習慣をつくることも大切です。

いつもより入浴時間が長い場合には、ご家族が声を掛ける。
たったそれだけでも、異変を早く発見するきっかけになります。

一人暮らしの利用者様の場合には、身体状況や生活環境に応じて、訪問看護師やケアマネジャーなどと安全な入浴方法を検討することも重要です。

訪問看護は「安全に続けられる方法」を一緒に考える

入浴には、身体を清潔に保つだけでなく、リラックスや気分転換などさまざまな意味があります。
だからこそ、「危ないから入浴しない」ではなく、どうすれば安全に続けられるのかを考えることが大切です。

訪問看護では、血圧や体調、服薬状況、歩行状態、浴室環境などを確認しながら、必要に応じてご家族や主治医、ケアマネジャー、介護スタッフなどと情報を共有します。
その方の生活に合わせた方法を考えられることは、訪問看護ならではの役割の一つです。

まとめ：冬のお風呂は「いつもの習慣」を少し見直そう

寒い季節のお風呂は、とても気持ちの良いものです。だからこそ、安心して楽しめる環境を整えておきたいですね。
脱衣所や浴室を暖める。お湯を熱くしすぎない。長湯を避ける。急に立ち上がらない。そして、入浴前に家族へ一声掛ける。
どれも大がかりな対策ではありませんが、一つひとつの心掛けが入浴中の事故を防ぐことにつながります。

ライフ訪問看護では、医療的なケアだけでなく、こうした毎日の暮らしの中にある小さなリスクにも目を向けています。
これから本格的な冬を迎えます。

「去年も大丈夫だったから」ではなく、今年も安心してお風呂を楽しむために、ご本人とご家族で一度、入浴習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

あなたのこれまでの看護経験を、今度は誰かの「いつもの暮らし」を守るために活かしてみませんか。

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さいごに

現在弊社では仲間を募集しています！
私たちのステーションは、クリニックと連携しているのでそこも魅力の一つになります。
グループ内での連携が整っているので、お互いの仕事を尊重し合い、働きやすい環境になっています。
情報交換もしていくので、看護師さんのスキルアップにも繋がります。
訪問看護師として、また、この福利厚生をふんだんに利用して、充実した時間を一緒に過ごしませんか？
転職やキャリアチェンジをお考えの方は是非一度お問い合わせ下さい★
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